ဒီနေ့ခေတ်မှာလူများစွာဟာအဝလွန်နေကြတယ်၊ ဤသည်အထိုင်များသောအလုပ်နှင့်အစားအစာညံ့ဖျင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှင့်ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျ။ , သူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်စတင်လုပ်ကိုင်မယ့်အစား, များစွာသော "curvy" မင်းသမီးယခုဖက်ရှင်၌ရှိကြ၏, အဆီဖြစ်ခြင်းပါးလွှာထက်သာ။ ကောင်း၏ပြောနေ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်လွတ်စတင်။ ပိုလျှံတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာဆီကနေထိခိုက်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
အဆီပေါင် ၁၅-၂၀ ကျော်ပိုများသောကြောင့်လူတစ်ယောက်သွားလာရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကယုတ္တိရှိတယ်။ အဆိုးဆုံးအတွက် ၂၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောကျောပိုးအိတ်တစ်ခုကိုသင်ဆွဲထားပါကသူသည်သူဝေးသွားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ ဆိုလိုသည်မှာလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်တိုတောင်းလာပြီးကလေးသို့မဟုတ်ခွေးတစ်ကောင်နှင့်လမ်းလျှောက်လျှင်လုပ်ရပ်တစ်ခုလုံးဖြစ်လာသည်။ နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ခေတ်သစ်ရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
ပူးတွဲရောဂါ
သင့်ရဲ့လူငယ်ဘဝမှာဖိအား ၅၀-၆၀ ကီလိုဂရမ်ကိုသင့်ဒူးအဆစ်ပေါ်တင်လိုက်ရင်ယခုအခါ ၈၀-၉၀ ပေါင်ရှိနေပြီဆိုပါစို့။ သူတို့ဘယ်လိုခံစားရသလဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးစု၏အဆစ်တစ်ခုစီသည်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုလုံး၏ဝန်ထုပ်ကိုရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အလေးချိန်ရှိခြင်းသည်ပုံမှန်ထက် ၁၅ မှ ၂၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည့်အဆစ်များအထူးသဖြင့်ဒူးခေါင်းတွင်နာကျင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိရန်ပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
သင့်အတွက်အသုံးဝင်မည့်နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများ -
1. သင်ပြေးလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်သလား
2. ကြားကာလပြေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ
3. ဘာဖြစ်လို့ပြေးရတာလဲ
4. လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
တစ်ဗီရိုရှာရန်ခက်ခဲ
အဆီအများစုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအညီအမျှမွှေနှောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များစသောစုဆောင်းမှုများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ညနေခင်းစားဆင်ယင် ၀ ယ်ရန်အတွက်ဝမ်းဗိုက်ကိုဖုံးကွယ်မည့်အရာအတိအကျကိုရွေးချယ်ရန်အချိန်များစွာကြာလိမ့်မည်။ ဤပြproblemနာကိုအဆီပိုများသောသူများကြုံတွေ့ရခြင်းမရှိသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင် ၄ င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းကိုအချိုးညီအောင်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။ သင်ဟာဝမ်းဗိုက်ကြီးကြီးမရှိဘဲ ၈၀ ကီလိုဂရမ်ကိုတောင်ကြည့်ကောင်းနေနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဗီဆဲလ်အဆီ
ဗီဆဲလ်အဆီသည်အရေပြားအောက်ရှိအဆီနှင့်မတူဘဲလူသားများအတွက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။ လူတိုင်းမှာအရမ်းပါးလွှာတယ်။ သို့သော်အဝလွန်သူများသည်ပါးလွှာသောလူများထက်ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဗီဆဲလ်အဆီသည်အဘယ်နည်း။ ဗီဆဲလ်အဆီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဝန်းရံထားသည့်အပြင်၎င်းတို့ကိုကူရှင်နိုင်သည့်အပြင်ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်ဤအဆီအလွန်များလွန်းပါကခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ရန်ခက်ခဲလာပြီးဖျားနာလာသည်။ ထို့ကြောင့် visceral အဆီ၏မြင့်မားသောတန်ဖိုးသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပိုလျှံအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီလည်းပိုလျှံ visceral အဆီတိုးပွားစေပါသည်။
အထက်ပါအချက်များအားလုံးရှိနေသော်လည်းအဆီပိုများသောလူတစ် ဦး သည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်သည်၊ ကျန်းမာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရှိပြီးလှပသောအခါဥပမာများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကဒီဟာစည်းမျဉ်းထက်ပိုပြီးခြွင်းချက်ပဲ။
