.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ဖိနပ်အပြေး: ရွေးချယ်မှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်

ပြေးသောအခါလူတစ် ဦး ၏ခြေထောက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်နှစ်ဆရှိသောဝန်ကိုယူသည်။ သူတို့မှာသဘာဝကူရှင်သန်ခြင်းရှိပေမဲ့နေ့စဉ်ရေရှည်အတွက်တော့မလုံလောက်ပါ။ ဒီအတွက်အထူးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောဖိနပ်ဖြင့်သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအားကစားကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုမကြောက်ဘဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

မှန်ကန်သောပြေးနေသောဖိနပ်ကိုရွေးရန်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည် -

ခြေလျင်အမျိုးအစား

ခြေဖဝါး၏ပုံသဏ္ationာန်ကိုသိပ္ပံပညာဟုခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ပြေးရန်ဖိနပ်ရွေးချယ်ရာတွင်၎င်းသည်အရေးအကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အသံထွက်အတွက်စနီကာကိုအထူးရွေးချယ်ပါက၎င်းတို့သည်အလွန်အကျွံမတင်ဘဲအရွတ်များနှင့်အဆစ်အားလုံးသို့ညီမျှစွာဖြန့်ဝေလိမ့်မည်။

အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်ကသင့်အားမည်သည့်အသံထွက်ရှိသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင်လုပ်နိုင်သည် မော်စကိုတွင်စနီကာကိုဝယ်ပါသို့မဟုတ်မည်သည့်အွန်လိုင်းစတိုး၌မဆို။ ဒုတိယရွေးချယ်မှုကသင့်ကိုအချိန်များစွာသက်သာစေလိမ့်မည်။

သင်တန်းအမျိုးအစား

အပြေးဖိနပ်ကိုရွေးချယ်သောအခါသင်အများဆုံးပြေးမည့်နေရာကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ကတ္တရာမျက်နှာပြင်အတွက်အချို့သော Sneaker များကိုမြေပြင်ပေါ်တွင်မောင်းနှင်ရန်ဝယ်သည်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသောအပြေးသမားတစ် ဦး သည်ထူးခြားချက်များစွာကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ကိုယုံပါ၊ ၎င်းသည်အရေးကြီးသည်။

သင်သည်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်တို့သည် All-purpose Sneaker များကို ၀ ယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည်မည်သည့်မြေမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မဆိုလေ့ကျင့်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။ ၁၀ ကီလိုမီတာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောအကွာအဝေးတွင်ပြေးရန်အကြံပြုသည်။

လမ်းမျက်နှာပြင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်

အပြေးဖိနပ်ရွေးချယ်မှုသည်လမ်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ခက်ခဲ။ ခြောက်သွေ့သောလမ်းများအတွက်စွယ်စုံပြေးသောဖိနပ်ကို ၀ ယ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်inရိယာ၌၊ ခင်းထားသောမျက်နှာပြင်သည်သာမန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါကအထူးဖိနပ်စီးဖိနပ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်အားအကြံပေးပါသည်။ ၎င်းသည်တောင်များ၊ သစ်တောလမ်းကြောင်းများနှင့်မိုးရာသီတွင်သင့်ကိုယုံကြည်မှုရှိစေပါလိမ့်မည်။ သူတို့ကအတော်လေးမြင့်မားသောအလေးချိန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နည်းပါးမှုနှင့်ကူမနိုင်မှုနည်းပါးသော်လည်းခြေထောက်ကာကွယ်မှုသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဆောင်းတွင်း၌ပြေးရန်သင့်တော်သည်။

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သတိရပါ။ အပြေးသမား၏ကိုယ်အလေးချိန်များလေလေကိုယ်အလေးချိန်များလေလေခြေထောက်ကိုအူသိမ်နှင့်ထောက်ပံ့ပေးမှုကိုပိုမိုဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာပြေးခဲ့ဖူးပါက၊

အထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သူတို့သည်သူတို့၏ခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာစေပြီးအပြေးမှပျော်ရွှင်မှုများစွာရနိုင်သည်။

အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်သည့်နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးဖြစ်စေခြင်းစွမ်းရည်စသည့်ပြေးခြင်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru ရေးသားသူမှသင်ယခုရောက်ရှိနေသည့်ဤအကြောင်းအရာများနှင့်အခြားအကြောင်းအရာများမှထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်ကိုဖတ်ရှုသူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းများကိုဆက်တိုက်သင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။

ယခင်ဆောင်းပါး

အားကစားနှင့်အပိုဆောင်းအာဟာရဓာတ်၏စားပွဲပေါ်မှာ

Next ကိုဆောင်းပါး

Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Gluteal ကြွက်သားနာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

Gluteal ကြွက်သားနာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

2020
အနိမ့်ခြေထောက်၏ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်၏ Sprains နှင့်မျက်ရည်

အနိမ့်ခြေထောက်၏ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်၏ Sprains နှင့်မျက်ရည်

2020
ကျောင်းသားများအတွက် TRP စံနှုန်းများ

ကျောင်းသားများအတွက် TRP စံနှုန်းများ

2020
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

2020
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင် meatballs နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင် meatballs နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

2020
Paleo အစားအစာ - တစ်ပတ်အတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်မီနူးများ

Paleo အစားအစာ - တစ်ပတ်အတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်မီနူးများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ပထမမြေပဲထောပတ် - အစားထိုးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ပထမမြေပဲထောပတ် - အစားထိုးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
ငံပြာရည်, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်နံ့သာမျိုး၏ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ

ငံပြာရည်, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်နံ့သာမျိုး၏ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ

2020
Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား