၂၀၁၆ ခုနှစ်မတ်လ ၇ ရက်တွင်ပြေးပွဲသစ်ရာသီ၌ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးမာရသွန်ပြေးပွဲကိုကျင်းပခဲ့သည်။ လူ ၁၀ ယောက်သာအကွာအဝေးကိုပြေးနိုင်ပြီးလူ ၂၀ ကမူအကွာအဝေးတစ်ဝက်သာပြေးသော်လည်းသူသည်တရားဝင်ဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်သည်မှာ Run.org ဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ CLB အမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။ ရလဒ်ကကျွန်မကိုမကိုက်ညီဘူး၊ စုစုပေါင်း ၂ နာရီ ၅၃ မိနစ် ၆ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။
မာရသွန်၏အခက်အခဲမှာပထမနေရာသည်သာမန်ပန်းခြံတစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အလှည့်ကိုပန်းပွင့်အိပ်ယာဘေးပတ်လည်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါအကွာအဝေးတစ်ခုလုံးတလျှောက်တွင်ချွန်ထက်သောအလှည့် 112 ရှိခဲ့သည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာတော့မာရသွန်အရှေ့အခြေအနေများအကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါ့အတှေ့အကွုံတစ်စုံတစ် ဦး ကအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
မာရသွန်မတိုင်မီဖျားနာသည်
အစမတိုင်မီ ၅ ရက်အလိုတွင်ငါအအေးမိရောဂါစွဲကပ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့မကြာခင်မှာမာရသွန်ပြေးမယ်လို့ငါသိတော့စိတ်မဆိုးဘူးလို့ခံစားရတယ်။ ကုသမှုကိုငါလုံးဝဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ညမှာကျွန်တော်ဟာ“ ကြော်” ခံရပြီးမနက်ခင်းမှာတော့ပုံမှန်အနေအထားရောက်နေပါပြီ။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည့်တိုင်မည်သည့်ရောဂါမျိုးမဆိုထိုအကွာအဝေးများ၌ပြေးသောအခါသဲလွန်စမရှိဘဲမသွားနိုင်ပါ။
မာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲမနက်မှာကျွန်တော်ဟာလည်ချောင်းနာနေတဲ့အသံနဲ့နိုးထခဲ့တယ်။ ငါမနက် ၅ နာရီမှာထပြီးဆားနဲ့ပက်ဖြန်းခဲ့ရတယ်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီအချိန်မှာကိုယ်ခန္တာကိုယ်ဟာအားနည်းနေတယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်သဘောပေါက်လာပြီးအမြင့်ဆုံးကိုမပြနိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသောနည်းဗျူဟာများကိုပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ ၎င်းမှာအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
မာရသွန် eyeliner
တစ်နှစ်ခွဲကြာအောင်ငါပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက်မှန်ကန်သော eyeliner ကိုရှာရန်ကြိုးစားနေသည်။ ရိုးရာနည်းလမ်းတွေကငါ့အတွက်အလုပ်မလုပ်ဘူး ဒါနဲ့ငါစမ်းသပ်နေသည်။
ဤအချိန်တွင်မစတင်မှီနှစ်ပတ်အလိုတွင် eyeliner ကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာပြေးနှုန်းသည် ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားပြီး ၁၀ နှင့် ၅ ကီလိုမီတာနှစ်ခုသည်မာရသွန်အထက်ရှိအရှိန်ဖြင့်သီတင်းပတ်၏အစနှင့်အဆုံးတွင်ဆွဲယူသွားသည်။
တစ်ပတ်အတွင်းတွင်အသံပမာဏသည် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားသည်။ ပြီးတော့သူက ၁၀၀ ကီလိုမီတာကိုရောက်သွားတယ် အစမစတင်မီတစ်ပတ်အလို၌နှေးကွေးသောလက်ဝါးကပ်တိုင်များကိုသာကျွန်တော်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ဤသို့သောစစ်အစိုးရသည်ကျွန်ုပ်အားအလွန်စိတ်သက်သာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံသဏ္ဌာန်မရှိတော့ပါ။
ဒီဇင်ဘာလအစောပိုင်းမှာငါလေ့ကျင့်ရေးမာရသွန်ပြေးပွဲကိုတက်ရောက်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါဟာမျက်လုံးမကြည့်တဲ့သူဖြစ်ပြီး ၂ နာရီ ၄၄ မိနစ်အတွင်းမှာပြေးခဲ့တယ်။
ထို့ကြောင့်နောက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်မလုပ်မီ ၃ ရက်မတိုင်မှီအထိလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုယူပါ။ အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်မှုမစတင်မီတစ်ပတ်အလိုတွင်သာဖယ်ရှားပါ။
မာရသွန်ပြေးနည်းဗျူဟာ
မာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲမှာအကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာကသာယာတဲ့အစပြုခြင်းဖြင့်စတင်ခြင်းဖြစ်ပြီးသင့်မှာပြီးဆုံးရန်စွမ်းအားလုံလောက်သည်။ အကွာအဝေး၏အစတွင်မည်သည့်“ ထိခြင်း” ကသင့်အားအများဆုံးလည်ပတ်နေသည့်ထက်ရလဒ်ကောင်းများကိုပြသမည်ကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဒါပေမယ့်ငါမာရသွန်ပြေးပွဲကိုရလဒ်ကောင်းမပြနိုင်သေးဘူးဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်တဲ့အတွက်မာရသွန်ကိုလေ့ကျင့်ရုံသက်သက်လုပ်ဖို့နဲ့အချက်နှစ်ချက်ကိုတွက်ချက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
၁။ တစ်ကီလိုမီတာလျှင် ၃.၄၃ နှုန်းဖြင့်မြန်နိုင်သမျှမြန်မြန်ပြေးပါ။ ဤရာသီအတွက်ကျွန်ုပ်ရည်မှန်းထားသည့်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ ၂.၃၇ အချိန်အတွက်ဖြစ်သည်။
၂။ ကျန်သည့်အကွာအဝေးကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ရလဒ်နှင့်အမြန်နှုန်းမည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင်အလွန်အရေးကြီးသောစိတ်ရှည်ခြင်း - သည်းခံခြင်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်း - သည်။
ရလဒ်အနေနှင့်မှန်ကန်သောနှုန်းဖြင့်ကျွန်တော်ကီလိုမီတာ ၂၀ ခန့်ရပ်တည်နိုင်ခဲ့သည်။ မာရသွန်ဝက်သည် ၁ မိနစ် ၁၉ မိနစ်ကြာသည်။ ကျနော်တို့မာရသွန်တလျှောက်လုံး 112 ခဲ့သည့်အကောင့်သို့ "အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အလှည့်" ကိုယူလျှင်မာရသွန်တစ်လျှောက်လုံး 112 ခဲ့လျှင်, ငါတို့သည်စိတ်ချစွာငါအသီးအသီးထိုကဲ့သို့သောအလှည့်အပေါ်အကြောင်းကို 2 စက္ကန့်အသားတင်အချိန်ကတည်းကလိုအပ်သောအချိန်ဆွေမျိုးလျောက်ပတ်စွာနှင့်အတူစတင်အစိတ်အပိုင်းကိုပွေးကြောင်းပြောနိုင်အသားတင်အချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ ငါအသုံးမပြုသောအရှိန်အဟုန်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲမှု, အပိုအစွမ်းသတ္တိကိုယူသော။
ငါကျန်အကွာအဝေးတွား။ ရင်ခွင်တစ်ခုစီနှင့်ငါ့ခြေလှမ်းကျဆင်းသွားသည်။ ငါပြီးသားနှေးနှေးအပြေးမှာအပြေးခဲ့သည်နောက်ဆုံးသောက်။
ရလဒ်အနေဖြင့်ပထမပိုင်းတစ်ဝက်သည် ၁ မိနစ် ၁၉ မိနစ်တွင်ပြီးဆုံးခဲ့သည်။ နှင့် 1 နာရီ 34 မိနစ်အတွင်းဒုတိယ။
ပြင်ဆင်မှုအပေါ်နိဂုံးချုပ်
ကြီးမားသောလေ့ကျင့်မှုပမာဏကြောင့်ခံနိုင်ရည်ကိုမသိမ်းပိုက်နိုင်ပါ။ သို့သော်ကောင်းမွန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု၊ အထူးပြေးလေ့ကျင့်မှုများနှင့်အမြန်လေ့ကျင့်မှုများမရှိခြင်းကြောင့်ခြေထောက်များသည်ကြေငြာသည့်နှုန်းဖြင့်အကွာအဝေးတစ်ခုလုံးကိုမဆီးတားနိုင်ခဲ့ပါ။
ထို့ကြောင့်နောက်ထပ်ပြင်ဆင်မှု၏အဆင့်ကို SBU အထူးသဖြင့် Multipop ကိုအာရုံစိုက်မည်။ ထိုအခါငါသည်လည်းနွားသငယ်ကြွက်သားများထည့်သွင်းဖို့ကုန်းတက်ပြေးလည်းထပ်ထည့်ပါ့မလား။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုပြေးနိုင်အောင်တားဆီးပေးတယ်။
မာရသွန်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်
ဒီမာရသွန်ဟာကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်ကိုစစ်မှန်တဲ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ငါသာမန်အားကစားကွင်းမှာလေ့ကျင့်ရတာတောင်မကြိုက်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါစက်ဝိုင်းများစွာပြေးရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခက်ခဲသည်။ ပြီးရင် ၅၆ ခေါက်လောက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကျင်းပမယ်။
အပြီးသတ်မတိုင်မီ ၅ ကီလိုမီတာကျန်သောအခါ၎င်းကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရိပ်မိသော်လည်း ၇ ချက် (၇၅၃ မီတာစီ) ပိုဆိုးသည်။
နေ့လည်ခင်းလုပ်နိုင်တဲ့သူတွေကိုစက်ဝိုင်းပုံယေဘုယျအားဖြင့်မီတာ ၂၀၀ ရှိတဲ့လူတွေကိုကျွန်တော်သဘောကျတယ်။ ၎င်းအတွက် psyche ကိုလုံးဝမသတ်ရ။ ကျွန်တော့်အတွက်အားကစားကွင်းတစ်ခုမှာ ၁၀ ကီလိုမီတာနှုန်း ၂၅ ချက်တောင်လုပ်အားပေးရတယ်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်လျှောက်မှာအပြင်းအထန် ဦး လှည့်ခဲ့တဲ့ ၅၆ ကြိမ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူသတ်မှုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဒီကိုသွားဖို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီ parameter ကိုကျွန်တော်တစ်နည်းနည်းနဲ့လေ့ကျင့်ရမယ်။
မာရသွန်ပြီးနောက်
အဘယ်သူမျှမ "ကိုခုတုံးလုပ်။ " ရှိခဲ့သည် နောက်တစ်နေ့တွင်တစ်နည်းနည်းဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့်ကြွက်သားများနာကျင်မှုကိုမတွေ့ရှိရပါ။ ငါဟာပြေးလွှားဆော့နေမယ့်အစားစက်ဘီးစီးတာကိုပဲတစ်ချိန်တည်းမှာစက်ဘီးစီးတာကိုဖွင့်လိုက်တယ်။
သို့သော်အအေးမိခြင်းကိုပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်းဖြင့်လှုပ်ရှားခဲ့သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကုသမှုခံယူမည့်အစားခန္ဓာကိုယ်သည်အပြေးတွင်စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းတီးခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒီမျှော်လင့်ထားခံရဖို့ဖြစ်ခဲ့သည်။
လာမည့်အစကိုမတ်လ ၂၀ ရက်မှ ၁၅ ကီလိုမီတာအထိပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအလယ်အလတ်ဖြစ်တယ်, ငါကနေမဆိုတိကျသောရလဒ်များကိုမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ မာရသွန်ကနေငါဘယ်လောက်အထိလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မယ်ဆိုတာပြလိမ့်မယ်။
နောက်မာရသွန်ကိုမေလ ၁ ရက် - Volgograd International Victory Marathon စီစဉ်ထားသည်။ ငါကအဘို့အနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
