ချောကလက်ချစ်သူများအနေဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကိန်းဂဏန်းအတွက်အလွန်ကြီးမားသောပြproblemနာဖြစ်သည်ကိုသိကြသည် သို့သော်သင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးချောကလက်ကယ်လိုရီစားပွဲကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်လောင်သောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတွက်ချက်ရန်လည်းသင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
| နာမည် | ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcal | ပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ် | အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ် | Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ် |
| ချောကလက် | 544 | 5.4 | 35.3 | 56.5 |
| Alpen ရွှေချောကလက်လိမ္မော်ရောင်နှင့်ဘရန်ဒီ | 516 | 5.7 | 28.5 | 58.6 |
| Alpen ရွှေချောကလက်မြေပဲနှင့်ပြောင်းဖူး | 518 | 7.0 | 27.7 | 59.7 |
| ချောကလက် Alpen Gold Cappuccino | 539 | 5.4 | 31.6 | 57.5 |
| ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Alpen ရွှေချောကလက်စတော်ဘယ်ရီ | 553 | 4.8 | 33.5 | 57.4 |
| Alpen ရွှေချောကလက်ဗာဒံနှင့်အုန်းသီး | 545 | 6.3 | 32.6 | 56.3 |
| Alpen ရွှေနို့ချောကလက် | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Alpen ရွှေချောကလက်ကတ်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် | 502 | 5.6 | 25.2 | 62.5 |
| Alpen ရွှေချောကလက်ဆားမြေပဲနှင့် cracker | 525 | 7.7 | 29.0 | 53.0 |
| Alpen ရွှေမှောင်မိုက်ချောကလက် | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| Alpen ရွှေချောကလက် Truffle | 546 | 5.3 | 33.5 | 55.3 |
| ချောကလက် Alpen Gold Hazelnut | 532 | 6.4 | 30.3 | 57.9 |
| Alpen ရွှေချောကလက်ခွံနှင့်စပျစ်သီးပျဉ် | 493 | 5.7 | 25.3 | 59.6 |
| Alpen ရွှေချောကလက်အခွံနှင့် Crispy Waffle | 525 | 6.8 | 30.6 | 55.0 |
| ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Alpen ရွှေချောကလက်ဘလူးဘယ်ရီ | 553 | 4.8 | 33.7 | 57.2 |
| Bounty ချောကလက် | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| Bounty Trio ချောကလက် | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| ချောကလက် Bounty ပရဒိသုနာနတ်သီး | 486 | 3.2 | 25.6 | 59.0 |
| ချောကလက် Bounty ပရဒိသု Mango | 485 | 3.0 | 25.5 | 59.5 |
| Kinder ချောကလက် | 561 | 8.7 | 34.7 | 53.5 |
| Kinder Bueno ချောကလက် | 568 | 9.3 | 37.5 | 48.2 |
| Chocolate Kinder အံ့အားသင့်စရာ | 543 | 8.6 | 32.9 | 53.0 |
| KitKat ချောကလက် | 524 | 6.3 | 28.2 | 61.1 |
| KitKat King Size ချောကလက် | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| KitKat ချောကလက်မြည်းစမ်းစူပါအကြပ်အတည်း | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| Lindt Excellence Chocolate 85% ကိုကိုး | 530 | 11.0 | 46.0 | 19.0 |
| Lindt Excellence 99% ကိုကိုးချောကလက် | 530 | 13.0 | 49.0 | 8.0 |
| မြေပဲနှင့် M & M ရဲ့ချောကလက် | 512 | 9.6 | 26.4 | 62.2 |
| ချောကလက်နှင့် M & M ၏ချောကလက် | 472 | 4.9 | 20.3 | 73.0 |
| M & M မှချောကလက်အရသာရှိသောချောကလက် | 480 | 5.0 | 19.6 | 70.9 |
| Raspberry အရသာရှိသော M & M ချောကလက် | 474 | 4.3 | 19.0 | 71.3 |
| အင်္ဂါဂြိုဟ်ချောကလက် | 453 | 4.4 | 18.2 | 68.0 |
| အင်္ဂါဂြိုဟ်မက်စ်ချောကလက် | 453 | 4.4 | 18.1 | 68.0 |
| Milka နို့ချောကလက် | 534 | 5.7 | 31.0 | 57.6 |
| hazelnuts နှင့်အတူ Milka ချောကလက် | 545 | 6.6 | 33.8 | 53.4 |
| နို့နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Milka ချောကလက် | 495 | 5.6 | 26.8 | 56.9 |
| မြေတပြင်လုံး hazelnuts နှင့်အတူ Milka ချောကလက် | 555 | 7.5 | 36.5 | 49.0 |
| MilkyWay ချောကလက် | 452 | 3.6 | 16.8 | 71.7 |
| MilkyWay ချောကလက် 1 + 1 | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.7 |
| MilkyWay ချောကလက်အလိပ်လိပ် | 514 | 7.1 | 26.4 | 62.1 |
| MilkyWay ချောကလက်စတော်ဘယ်ရီလှုပ် | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.6 |
| ရှစ်ချောကလက်ပြီးနောက် Nestle | 428 | 2.5 | 12.8 | 74.4 |
| အမျိုးသားများအတွက် Nestle ချောကလက် | 555 | 7.5 | 33.8 | 54.9 |
| hazelnuts နှင့်အတူအမျိုးသားများအတွက် Nestle ချောကလက် | 572 | 8.6 | 36.5 | 47.8 |
| Naldle အမျိုးသားများ Naldle ချောကလက်တစ်ခုလုံး | 560 | 8.6 | 35.8 | 51.1 |
| Nestle Nesquik ချောကလက် | 485 | 5.9 | 22.1 | 65.6 |
| Nue Bitter ချောကလက်ကိုကိုးစေ့ | 560 | 8.0 | 48.0 | 25.0 |
| Nue Milk Chocolate Gianduia | 610 | 6.5 | 47.0 | 40.0 |
| ချောကလက်အခွံမာမြေပဲ | 498 | 10.6 | 28.5 | 49.8 |
| ချောကလက်အခွံမာသီး Megabyte | 504 | 6.8 | 26.7 | 59.1 |
| ချောကလက်အခွံမာသီး Megabyte နယူးတင်ဒါ | 507 | 6.6 | 26.7 | 59.0 |
| ချောကလက်အခွံမာသီးအခွံ | 504 | 6.8 | 26.6 | 59.1 |
| Picnic ချောကလက် | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| ပျော်ပွဲစားချောကလက် Mega | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| ပျော်ပွဲစားချောကလက် Mega walnut | 473 | 4.2 | 33.2 | 41.7 |
| Ritter အားကစား Schokowurfel ချောကလက် | 562 | 7.0 | 37.0 | 50.0 |
| Ritter Sport အဖြူရောင်ချောကလက်လုံးနှင့်မြေပဲ | 583 | 8.4 | 39.9 | 47.6 |
| မြင့်မြတ်သော marzipan နှင့်အတူ Ritter အားကစားခါးသီးသောချောကလက် | 500 | 7.5 | 27.4 | 55.8 |
| Ritter အားကစားချောကလက် Papua New Guinea မှကိုကိုးနှင့်အတူခါးသော | 524 | 6.2 | 32.1 | 52.6 |
| Ritter Sport ချောကလက်နူးညံ့သောမုန့်နှင့် La Mousse au Chocolat ဖြင့်ခါးသော | 535 | 6.6 | 35.9 | 46.4 |
| Ritter Sport မြေပဲလုံးနှင့်အတူခါးသောချောကလက် | 559 | 8.0 | 38.7 | 44.7 |
| အီကွေဒေါမှအထက်တန်းလွှာကိုကိုးနှင့်အတူ Ritter Sport မှောင်မိုက်ချောကလက် | 558 | 8.3 | 44.6 | 31.0 |
| Ritter အားကစားဆောင်းရာသီချောကလက် Orange-Marzipan | 497 | 6.0 | 27.0 | 57.0 |
| Ritter အားကစားဆောင်းရာသီချောကလက် Vanilla Bagel | 571 | 6.0 | 38.0 | 52.0 |
| Ritter အားကစားချောကလက်ဆောင်းတွင်း Caramel-Almond | 532 | 7.0 | 31.0 | 57.0 |
| Ritter အားကစားနို့ချောကလက် alpine နို့နှင့် | 538 | 8.3 | 31.4 | 55.6 |
| Amitterna ချယ်ရီနှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 574 | 5.0 | 38.6 | 52.0 |
| Ritter Sport နို့ချောကလက်နှင့် caramel နှင့်အခွံမာသီး | 561 | 7.5 | 36.6 | 50.4 |
| ဒိန်ချဉ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 570 | 6.3 | 37.7 | 52.4 |
| Ritter အားကစားနို့ချောကလက်အုန်းသီးနှင့်အတူ | 584 | 7.0 | 41.0 | 48.0 |
| ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 519 | 6.4 | 28.0 | 60.5 |
| Ritter Sport နို့ချောကလက်နှင့် hazelnuts နှင့်ကာလီဖိုးနီးယားစပျစ်သီးပျဉ် | 513 | 6.9 | 29.1 | 55.9 |
| ကယ်လီဖိုးနီးယားမှပျားရည်နှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 557 | 11.0 | 36.8 | 45.4 |
| နူးညံ့သောဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 571 | 8.7 | 38.1 | 48.4 |
| နူးညံ့သိမ်မွေ့သော Cappuccino မုန့်ပါဝင်သည့် Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 584 | 6.3 | 40.5 | 48.6 |
| Ritter အားကစားနို့ချောကလက်အခွံမာသီး, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဂျမေကာရမ် | 524 | 7.3 | 30.8 | 54.3 |
| cookie များနှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 545 | 6.0 | 34.0 | 55.0 |
| မြေပဲခွံနှင့်အတူ Ritter အားကစားနို့ချောကလက် | 559 | 7.0 | 38.0 | 47.0 |
| Ritter အားကစားနို့ချောကလက် Espresso | 561 | 6.0 | 39.0 | 47.2 |
| Roshen ချောကလက် Brut 78% ခါးသော | 550 | 10.0 | 43.0 | 25.0 |
| Snickers ချောကလက် | 507 | 9.3 | 27.9 | 54.6 |
| အစေ့နှင့်အတူ Mad Mix ချောကလက် Snickers | 533 | 9.4 | 32.0 | 51.7 |
| စူပါချောကလက် Snickers | 506 | 9.6 | 27.8 | 54.4 |
| သစ်သီးဝလံများ၊ | 514 | 7.5 | 28.5 | 56.0 |
| ပျားရည်နှင့်အတူချောကလက် Snickers | 509 | 8.0 | 27.7 | 56.2 |
| အစေ့နှင့်အတူချောကလက် Snickers | 536 | 8.8 | 31.5 | 53.0 |
| ချောကလက်နှစ်ချောင်း | 496 | 5.0 | 25.0 | 63.0 |
| Twix ချောကလက် 'Xtra | 497 | 4.8 | 24.9 | 63.2 |
| Twix ချောကလက်ဖြူ | 503 | 4.9 | 25.2 | 63.7 |
| Twix ချောကလက် Cappuccino | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix ချောကလက်ကော်ဖီမုန့် | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix ချောကလက် Mocha ချောကလက် | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Wispa aerated နို့ချောကလက် | 506 | 7.3 | 31.6 | 56.0 |
| ချောကလက် Babaevsky ခါးသော | 540 | 8.0 | 36.0 | 46.8 |
| အခွံမာနှင့်အတူ Babaevsky ချောကလက်ခါးသီး | 583 | 7.8 | 42.9 | 42.5 |
| Babaevsky သစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူခါးသောချောကလက် | 524 | 6.2 | 34.3 | 49.1 |
| Babaevsky ချိုင့်တပြင်လုံးနှင့်အတူခါးသောချောကလက် | 570 | 8.3 | 40.9 | 43.2 |
| ချောကလက် Babaevsky Lux | 549 | 5.4 | 36.2 | 51.8 |
| ချောကလက် Babaevsky မူရင်း | 552 | 6.9 | 36.0 | 52.1 |
| စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Babaevsky ချောကလက် | 507 | 6.6 | 30.6 | 52.9 |
| ချယ်ရီအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူ Babaevsky ချောကလက် | 524 | 5.8 | 30.5 | 57.6 |
| ချောကလက် Babaevsky Elite ၇၅% | 545 | 10.8 | 38.6 | 37.0 |
| အဖြူရောင်ချောကလက် | 541 | 4.2 | 30.4 | 62.2 |
| အုန်းနှင့်အတူအဖြူရောင်ချောကလက် | 562 | 7.3 | 35.0 | 54.6 |
| ချောကလက် Inspiration ဂန္ | 579 | 7.4 | 42.2 | 43.4 |
| အခွံပါသော Airy porous အဖြူရောင်ချောကလက် | 550 | 5.0 | 32.6 | 58.6 |
| Airy aerated နို့ချောကလက် | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Airy aerated ချောကလက်မှောင်မိုက် | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| ခါးသောချောကလက် | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Kommunarka ချောကလက် 68% | 567 | 8.4 | 40.9 | 40.0 |
| ချောကလက် Korona အပိုအနက်ရောင် | 541 | 9.1 | 40.9 | 33.1 |
| နို့ချောကလက် | 550 | 6.9 | 35.7 | 54.4 |
| အရသာ 72% ခါးသောအရသာ၏ချောကလက်အောင်ပွဲ | 510 | 10.0 | 36.0 | 36.0 |
| အရသာ၏ချောကလက်အောင်မြင်မှု 72% stevia နှင့်အတူခါးသော | 460 | 10.0 | 36.0 | 25.0 |
| ရုရှားချောကလက်အလွန်နို့ | 551 | 5.2 | 32.3 | 58.9 |
| အခွံမာသီးနှင့်အတူချောကလက် | 580 | 6.6 | 40.9 | 49.9 |
| Spartak ချောကလက် 90% ခါးသော | 540 | 15.0 | 41.0 | 26.0 |
| ချောကလက် | 491 | 10.5 | 26.1 | 53.5 |
| ချောကလက် Shock XXL | 497 | 9.9 | 26.3 | 55.2 |
| ချောကလက် Shock XXL ဗာဒံသီး | 482 | 7.0 | 23.3 | 61.1 |
| ချောကလက်ပေါက် | 510 | 5.0 | 27.5 | 57.0 |
စားပွဲတင်အပြည့်ကိုသင် download လုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်အမြဲတမ်းနီးကပ်နေပြီးသင့်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီများကိုလည်းစစ်ဆေးနိုင်သည်။
