Running Standards: အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဇယား 2019

ပြေးစံနှုန်းများသည်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုတွင်လိုအပ်သောကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသောညွှန်ကိန်းများဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင်သူတို့၏စွမ်းရည်များကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ ဒိုင်းနမစ်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်ရန်မက်လုံးပေးသည်။ ထို့အပြင်ပြေးပွဲ၌လိုအပ်သောအမျိုးအစားများကိုမဖြည့်သွင်းဘဲအမြင့်ဆုံးပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဆိုပါအားကစားသမားရိုးရှင်းစွာသူတို့အဘို့လျှောက်ထားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစားများအတွက်အမျိုးသားများအတွက်မည်သည့်စံနှုန်းများရှိပါသလဲ။ ဤမေးခွန်းကိုလွယ်ကူသောဘာသာစကားဖြင့်ဆန်းစစ်ကြည့်ကြပါစို့။

• လိုအပ်သောစံချိန်စံညွှန်းများပြည့်စုံစေရန်အားကစားပြိုင်ပွဲအားကစားခေါင်းစဉ်ကိုချီးမြှင့်ခြင်း၏အခြေခံသည်၊
• သင့်လျော်သောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်မပါဘဲ၊ အားကစားသမားအားအလွန်အရေးကြီးသောအရာအားစတင်ခွင့်မပြုပါ။ အိုလံပစ်အားကစား၊ ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံ၊ ဥရောပ၊ အာရှ၊

ဥပမာအားဖြင့်, မိမိအားကစား၏မာစတာအဆင့်အတန်းကိုခုခံကာကွယ်မထားသူတစ် ဦး အားကစားသမားအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

• ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အချို့ပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝင်သောနိုင်ငံများအတွက်ခြွင်းချက်ရှိပါသည်။ သင်တန်းသားများကို၏ပထဝီဝင်တိုးချဲ့နိုင်ရန်အတွက်ဤအမှုကိုပြုခဲ့သည်။

ခေါင်းစဉ်များနှင့်ရာထူးဘာတွေလဲ

၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်အပြေးပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝင်ခြင်းအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့မစဉ်းစားမီ၊ အားကစားစံသတ်မှတ်ချက်ဇယားများကိုစာဝှက်ဖြည်ရမည်။ အတိုကောက်အားဖော်ပြသင့်သည်။

1. MS - အားကစားမာစတာ ပြည်တွင်းပြိုင်ပွဲများတွင်ချီးမြှင့်;
2. MSMK သည်တူညီသောအဆင့်အတန်းရှိသော်လည်းနိုင်ငံတကာအဆင့်အတန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာပြိုင်ပွဲများတွင်သာရရှိနိုင်သည်။
3. CCM - အားကစားမာစတာအတွက်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း၊
4. I-II-III ကိုလူကြီးများနှင့်လူငယ်များခွဲခြား။

ဤဆောင်းပါးပါဇယားများတွင်ဖော်ပြထားသောရာထူးများသည်ပြေးရန်အတွက် TRP စံသတ်မှတ်ချက်များမဟုတ်သော်လည်းအားကစားကျောင်းများနှင့်တက္ကသိုလ်များရှိကျောင်းသားများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အခြေခံအနေနှင့်မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

နေ့စဉ်ပြေးပွဲနှင့်အခြားအပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများကိုအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများခွဲခြားထားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ယခင်ယခင်ပိုမိုပေါ့ပါးပေမယ့်သူတို့ပေါ့ပါးဖြစ်ကြောင်းမျှော်လင့်ချက်အလျင်အမြန်။ မည်သူမဆိုသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုမပါဘဲ၎င်းတို့ကိုအောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။

ကွဲပြားခြားနားသောစည်းကမ်းများများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများ

ထို့ကြောင့် ၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အမျိုးအစားပြေးနေသောအားကစားသမားအားကြည့်ရှုကြပါစို့။ ပြေးနေသောစည်းကမ်းများအားလုံးအတွက်စံနှုန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာပါမည်။

အမျိုးသားများအတွက်

• အားကစားကွင်းပြေးလမ်း (မိုးလုံလေလုံ) - အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်:

ကြည့်ပါ၊ လိုအပ်ချက်များသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးသည်။ ထို့အပြင်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုစီအတွက်စံနှုန်းများအကြားကွာဟချက်များပြားလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၃ ကီလိုမီတာပြိုင်ပွဲတွင်အမျိုးသားများအတွက်အမျိုးအစားများကိုသင်ကြည့်ရှုမည်။

• Relay - အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ၊ ဥရောပချန်ပီယံနှင့်ကမ္ဘာ့စံနှုန်းများ -

• အတားအဆီးများဖြင့်အကွာအဝေး

• အပြေးပြိုင်ပွဲတွင်လူငယ်များသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများမှအားကစားအမျိုးအစားများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသာ Cross-pass:

• ရှည်လျားသောအဝေးပြေးလမ်းမကြီး

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် ၆၀ မီတာ၊ ၁၀၀၊ ၁ ကီလိုမီတာနှင့်အခြားသူများတွင်အားကစားနှင့်အားကစားဆိုင်ရာအမျိုးသားများအတွက်ပြေးပွဲအမျိုးအစားကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအိုလံပစ်အားကစားနှင့်နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်သောအားကစားပြေးစည်းကမ်းများကိုလည်းခွဲခြားခဲ့သည်။ ထို့နောက်အမျိုးသမီးများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်ကိုလိုက်နာသည်။

အမျိုးသမီးများရဲ့

စိတ် ၀ င်စားစရာမှာ၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည် CCM, MS သို့မဟုတ် MSMK အတွက်ပြေးဝင်ရန်အမျိုးသားအဆင့်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ပြည့်မီခဲ့လျှင်ပင်သူမအမျိုးသားခေါင်းစဉ်ကိုလျှောက်ထားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအမျိုးသမီးကဏ္ sector ၏စံသတ်မှတ်ချက်များသည်အမျိုးသားများထက်အနည်းငယ်နိမ့်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးနေဆဲဖြစ်သည်။

• အားကစားကွင်းပြေးပွဲ - စည်းကမ်းချက်များသည်အမျိုးသားများနှင့်တူညီသည် -

• Relay - Classic relay ပြိုင်ပွဲများတွင်အမျိုးအစားများအတွက်အမျိုးသမီးများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်:

• အကွာအဝေး - အတားအဆီးများနှင့်အကွာအဝေး - အမျိုးသမီးများအတွက်အတားအဆီးများသည်အမြင့်တွင်နိမ့်သည်ကိုသတိပြုပါ။ သို့သော်မျိုးကွဲများ၊ စုစုပေါင်းအရေအတွက်နှင့်ကြားကာလသည်အမျိုးသားများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

• လက်ဝါးကပ်တိုင်:

• အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်တွင်အကွာအဝေးရှည် Sprint ။ စားပွဲကနေသင်မြင်တွေ့ရတဲ့အတိုင်း၊ အမျိုးသမီးတွေဟာအမျိုးသားများကဲ့သို့ဂန္ထဝင်မာရသွန်ပြေးပွဲအားလုံးကိုပြေးကြသည်။

ဒါကိုဘာဖြစ်လို့လိုအပ်ရတာလဲ။

အတိုချုပ်တွက်ကြည့်ရအောင်။ အဆင့်နှင့်ခေါင်းစဉ်အားလုံးအဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သည်ကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

1. MS (အားကစားမာစတာ)၊ MSMK နှင့် CCM အတွက်ပြေးဆွဲရန်အတွက်စံသတ်မှတ်ထားသည့်ပြည်တွင်းနှင့်နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများတွင်ပြည့်မီရမည်။
2. ၎င်းတို့သည်အားကစားသမား၏အားကစားအောင်မြင်မှုများကိုအားပေးခြင်းဖြစ်သည်။
3. လူငယ်များအကြားအားကစားများလူကြိုက်များမှုကိုမြှင့်တင်ရန်၊
4. လူ ဦး ရေ၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
5. သူတို့ကတိုင်းပြည်အတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုနှင့်အားကစားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။

အဆိုပါဆုများကိုရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းအားကစား ၀ န်ကြီးဌာနမှချီးမြှင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အားကစားသမားသည်ထူးခြားသောတံဆိပ်နှင့်အထူးလက်မှတ်ကိုရရှိသည်။ အားကစားသမားအတွက်ထိုသို့သောအမှတ်များသည်ကမ္ဘာ့ပြိုင်ပွဲများတွင်တိုင်းပြည်အားလုံလောက်စွာကိုယ်စားပြုနိုင်ရန်အတွက်သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောမက်လုံးဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Workout Music Source. Run To The Beat 2 160 BPM (နိုဝင်ဘာလ 2024).